Mājas > Jaunumi > Saturs

9 veselīgas uzkodas paketes, jūs varat atrast pie CVS, Walgreens U.c.

Jul 01, 2016

1. hummus

"Tā ir izveidota no sirds veselīgu pupiņas, kurās fiber un olbaltumvielas, lai tas palīdz jums justies pilnīgi ilgāku laiku, salīdzinot ar citām uzkodām," teica Taub Dix. "Labākais veids, kā ne pārēsties hummus ir ievietot dažas ēdamkarotes uz šķīvja un slodzes pārējo plāksni ar veggies."

Lielākā daļa aptiekām pārdot fasētiem komb Sabra hummus un kliņģeri, kas ir lieliska iespēja, ja jūs ēdat bēguļo. Tomēr labākais minējums būtu mijmaiņas, kliņģeri, svaigu veggies.

2. liellopu saraustīts

"Protein ir atbilstošu uzkodām un labs veids, kā apmierināt tavas alkas, līdz esat īsteno maltīti," informēja Glassman.

Related: RELATED: kā katru dienu tasi tējas var uzlabot savu veselību

3. žāvēti augļi

Nevis konfekti, piesargies par žāvētiem augļiem, kuru daži aptiekām tagad pārdod saskaņā ar to pašu zīmolu, padarot tos daudz lētāk, nekā tie būs pārtikas preču veikalā.

"Žāvēti augļi ir salds ārstēt satur dabīgu cukuru, šķiedrvielu un uzņēmēja vitamīnus un minerālvielas, tai skaitā kālija, dzelzs un antioksidantus," teica Taub Dix, kurš skatās ārā uz žāvētu aprikožu, mango un ceļot ar žāvētām plūmēm.